Overspannenheid
Zelf kun je zo druk zijn met van alles en nog wat voor iedereen en alles thuis en op het werk, in verenigingen en besturen dat je jouw persoonlijke balans vergeet.
Wanneer die drukte en stress een aantal maanden duurt geeft dat spanningsklachten en gaat niet alleen je lichaam reageren maar kun je ook mentaal emotionele klachten ervaren.
Lichamelijke klachten als:
✓ slaapproblemen,
✓ hoofdpijn,
✓ rugpijn,
✓ hyperventilatie,
✓ buikpijn,
✓ etc..
Mentale emotionele klachten als bijvoorbeeld:
✓ concentratieproblemen,
✓ prikkelbaar,
✓ kort lontje,
✓ somber,
✓ onzeker,
✓ etc..
Herken je deze klachten sta dan stil hoe het met de balans in jouw leven is.
Het tijdig onderkennen van de disbalans in je leven maakt dat je een burn-out kunt voorkomen.
We starten met een intakegesprek
In een veilige omgeving starten we met een intakegesprek. In dit consult krijg jij alle ruimte om jouw verhaal te vertellen. Het traject wat wij samen starten is helemaal gericht op jou.
De rode draad hierbij:
> Acceptatie van overspannen zijn om zo de balans in je leven te hervinden. Rust, ontspanning en structuur zijn hierbij belangrijk. Samen gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen en je krijgt handvatten hoe om te gaan met jouw klachten.
> Ontdekken van de oorzaak/oorzaken om zo vervolgens te leren hoe jij, het beste voor en met jezelf, om kunt gaan met periodes van grote druk dan wel stressvolle situatie(s).
> Thema’s als persoonlijke grenzen, moeten en willen, balans privé en werk, timemanagement, perfectionisme, nee-zeggen, etc.
Opbouwen, leuke dingen zien!
Als therapeute begeleid ik jou om op een verantwoorde manier jouw weg te vinden, zodat jij je leven leeft!
Heb je vragen, wil je meer informatie of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Atie
